Pesë vitamina më të nevojshme dhe nga mund t`i marrim
Vitamina B12 (Cobalamina) Përse na duhet? – Vitamina B12 ndihmon për të ruajtur shëndetin e nervave dhe të qelizave tona
Read More
Dietat me proteina të larta: të mira apo të këqija?
Dietat me proteina të larta dhe me pak karbohidrate janë tërheqëse për shumë njerëz, veçanërisht për adhuruesit e mishit,
Read More
Rëndësia e të ushqyerit shëndetshëm në zhvillimin e fëmijës
Ushqimi dhe ushqyerja e fëmijëve bazohet në të njëjtat parime si për të rriturit. Fëmijët kanë nevojë për të
Read More
Vitamina E, përfitimet dhe ushqimet më të pasura
Vitamina E është para së gjithash një antioksidant i fuqishëm që mund të neutralizojë efektin e dëmshëm të radikaleve
Read More
Vitamina C: Burimet Ushqimore
Vitamina C, e njohur edhe si acid askorbik, është një antioksidant i fortë dhe një nga nxitësit më të
Read More
Ushqyerja e shëndetshme dhe rendesia e saj dhe 8 keshilla mbi te
Ushqyerja e shëndetshme ka te beje me nje dietë e mirëbalancuar, e ushqyeshme, e kombinuar me aktivitet të moderuar
Read More
Kuinoa, superushqimi i së ardhmes
Jeni në kërkim të një ushqimi të pasur në vitamina dhe tejet ushqyes për organizmin? Ky ushqim e ka
Read More
Lëngu i karrotës, benefitet e tij
Mënyra si gatuani perimet apo si konsumoni frutat mund të rrisë apo ulë përfitimet që këto të fundit kanë
Read More
Katër çajrat më të mirë që duhet t’i pini kur kërkoni të humbni peshë
Pirja e një filxhani çaji në ditë promovon humbjen e peshës, por gjithmonë nëse ky i fundit është i
Read More
